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Copertina

La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta

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Giunti,

DESCRIZIONE

Bastano 10 minuti al giorno per allenare la mente a ridurre lo stress, gestire le ansie e disfarsi di tutti gli schemi di pensiero inutili e negativi che ci allontanano da una vita serena e felice.
Con la sua esperienza di medico e psicoterapeuta, Owen O'Kane propone un vero e proprio allenamento quotidiano di soli 10 minuti da dedicare a se stessi all'inizio della giornata. Un metodo che combina quattro modelli terapeutici di comprovata efficacia, per una "cura" che, un mattino alla volta, cambierà la vostra visione del mondo. Una guida semplice ed efficace che vi aiuterà ad affrontare giorno per giorno le sfide che la vita vi mette di fronte.

DETTAGLI

ALTRI CONTRIBUTI : Alice Zanzottera
FORMATO PER LA VENDITA : EPUB con DRM Adobe
NUMERO DI PAGINE VERSIONE A STAMPA : 160
ISBN EPUB : 9788809889828
ISBN CARTA : 9788809880245
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Salute e valorizzazione personale / Auto aiuto e valorizzazione personale / Mente, corpo e spirito / Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione / Psicologia: opere divulgative