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Impara a dire di no. L'arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita

Vallardi,

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DESCRIZIONE

IMPARA A DIRE NO PER DIRE SÌ ALLA VITA CHE VUOI

"Quando stabilisci dei confini, pensa sempre che stai facendo del bene a te stesso, non del male agli altri. "
NEDRA GLOVER TAWWAB

Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri – partner, famigliari, amici, colleghi – finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l'arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l'ansia, la depressione e il burnout c'è molto spesso l'incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.

DETTAGLI

ALTRI CONTRIBUTI : Silvio Bernardi
FORMATO PER IL PRESTITO : EPUB con DRM Adobe oppure Readium LCP
FORMATO PER LA VENDITA : EPUB con DRM Adobe
NUMERO DI PAGINE VERSIONE A STAMPA : 304
ISBN EPUB : 9788855059633
ISBN CARTA : 9788855056229
LINGUA : italiano
ARGOMENTI : # in Opere interdisciplinari di consultazione e informazione / Studi interdisciplinari / Studi sulla comunicazione /
Società e scienze sociali / Psicologia / Psicologia sociale, di gruppo o collettiva /
Salute e valorizzazione personale / Famiglia e salute / Auto aiuto e valorizzazione personale / Famiglia e relazioni interpersonali / Psicologia: opere divulgative / Assertività, motivazione e autostima

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